<

Jak se dobře vyspat i v horkých dnech?

  • 20.07.2022

Tropické letní noci jsou tu, a s nimi i nespavost. Řešením problémů se spánkem je Lunestil® a naše tipy na podporu spánku. Vyspěte se dobře i v létě!

 

Teplota a spánek

Optimální teplota pro zdravý a kvalitní spánek je 18 až 20 °C. Pokud v tropických letních nocích naměříte v ložnici o mnoho stupňů víc, není divu, že nemůžete spát. V horku se hůř usíná, spánek je nekvalitní a ráno se můžete cítit rozlámaní a nevyspalí. Nechcete-li investovat do klimatizace, která by váš spánek usnadnila, řešením je Lunestil® a tipy, které váš spánek usnadní.

 

Objevte Lunestil®

Lunestil® je prémiový doplněk stravy v podobě inovativních duokapslí s technologií zpožděného uvolňování pro kvalitní spánek a svěží ranní probuzení. Obsahuje vitamin B6 v kombinaci s olejem z levandule lékařské a extraktem z mučenky pletní.

Levandule lékařská a Mučenka pletní přispívají k relaxaci a ke kvalitnímu, zdravému nočnímu spánku.

 

Jak se dobře vyspat i v horkých letních dnech?

I v létě můžete mít kvalitní noční spánek a ráno vstávat svěží a odpočatí.

  • Podpořte váš zdravý spánek prémiovým a inovativním doplňkem stravy Lunestil®. 
  • Během tropických dní nechte zatažené rolety a větrejte v době, kdy teplota klesne pod 25 °C.
  • Před spánkem si dopřejte vlažnou sprchu.
  • Nespěte nazí. V horku se tělesný pot nemá kam vsakovat. Komfortní spánek zajistí lehké bavlněné pyžamo.
  • Investujte do čističky vzduchu, která je navíc vhodná i pro alergiky.
  • Umístěte do ložnice vlhký ručník nebo prostěradlo, které v ložnici vzduch ochladí. 
  • Pořiďte si kvalitní větrák. Levné hlučné větráky kvalitní spánek nezajistí.
  • Na zápěstí a za krk přiložte studený obklad, který tělo zchladí.
  • Ochlaďte povlečení. Před spaním vložte povlečení příp. jen polštář na 10 minut do mrazáku. I když povlečení dlouho chladné nevydrží, zajistí rychlejší usnutí.

A pokud nic z toho nezabere, nezbývá než myslet pozitivně a věřit, že se brzy ochladí. To, co z našich doporučení můžete využít bez ohledu na rtuť teploměru, je Lunestil®, vaše podpora zdravého a kvalitního nočního spánku a svěžího ranního probuzení.

 

Díky doplňku stravy Lunestil® se nejen dobře vyspíte, ale ráno se probudíte opravdu odpočatí a svěží. Nevěříte? Pak nezbývá, než Lunestil® vyzkoušet na vlastní spánek!

Lunestil® PRO SPÁNEK VAŠICH SNŮ!